口が臭い!その歯磨き方法、間違えてません?

食事後にすぐ歯磨きをするのは、
律儀で理にかなった「虫歯予防法」でした。
そのことには変わりはありませんが、
このやり方はあるひとつのことが抜けているのです。

そのひとつとは、「歯の再石炭化」です。

食事で摂取したカルシウムをはじめとする栄養素、
この微量の栄養素が歯が再石炭化する為には必要なのです。

歯は食後の30分くらいをかけて自身を強化しています
だから、食後30分は歯磨きを我慢するほうが良いのです。

もちろん、30分以上を超えて歯を放置すれば「虫歯」になります。
ただこの「歯に回復時間を与える」という考え方が大事なことなのです。
この食後30分の時間に「キシリトールガム」を噛むのも効果的です

食事後すぐに歯を磨いていた人は、30分くらいの猶予を与えてから
歯磨きをする習慣にシフトしてみよう「歯をもっと丈夫にする」ために。

⇒歯磨きの新作法2の記事へ
 
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