口が臭い！その歯磨き方法、間違えてません？

食事後にすぐ歯磨きをするのは、
律儀で理にかなった「虫歯予防法」でした。
そのことには変わりはありませんが、
このやり方はあるひとつのことが抜けているのです。

そのひとつとは、「歯の再石炭化」です。

食事で摂取したカルシウムをはじめとする栄養素、
この微量の栄養素が歯が再石炭化する為には必要なのです。

歯は食後の３０分くらいをかけて自身を強化しています。
だから、食後３０分は歯磨きを我慢するほうが良いのです。

もちろん、３０分以上を超えて歯を放置すれば「虫歯」になります。
ただこの「歯に回復時間を与える」という考え方が大事なことなのです。
この食後３０分の時間に「キシリトールガム」を噛むのも効果的です。

食事後すぐに歯を磨いていた人は、３０分くらいの猶予を与えてから
歯磨きをする習慣にシフトしてみよう「歯をもっと丈夫にする」ために。

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